Poledance og selvbilde!

Ååååh vi kvinners evne til å snakke ned oss selv!! Spesielt når det kommer til hvordan vi ser ut…

Tenk om du kunne sett deg selv gjennom andres øyne! Men for å begynne med begynnelsen…første gangen en går inn i en pole sal! Vi kjenner jo alle til nødvendigheten med å trene i lite klær. Nettopp for at vi skal kunne få grep på stanga ved å henge i huden. Dette er noe av det som skremmer flest kvinner når det kommer til pole trening. Det skremte meg like mye i starten også. Jeg har alltid vært selvkritisk til hvordan jeg ser ut, spesielt når klærne faller og alle «skavankene» avsløres. Skavanker som litt ekstra kilo, strekkmerker, valker og cellulitter. Tenk at vi omtaler dette som skavanker?? Det er en helt naturlig kropp! Vi SKAL ha merker på kroppen etter vi har forandret oss fra barn til voksen, etter vi har gjennomgått svangerskap, ammet barn, trent vekk noen kilo, lagt på oss noen kilo, fylt år. Den naturlige kroppen har blitt forvrengt i disse tider med photoshop, sosiale medier, filtre og et usunt fokus på hvordan samfunnet vil at vi skal se ut. Så når vi da skal la plaggene falle og danse rundt i bittesmå shortser og topper, så kan dette virke skremmende på mange.

Men etter å ha kjørt kurs og drevet studio i mange år, så har jeg sett noe helt fantastisk nydelig! Den holdnings utviklingen som skjer med oss underveis i pole reisen. Tryggheten våre elever utviser når det kommer til egen kropp og selvbilde. Hvordan vi går fra å skjule kroppen vår, til å faktisk vise den fram i all sin prakt! Selve kroppen har kanskje ikke forandret seg så mye, men vår oppfatning av hvordan vi ser ut har endret seg totalt. Og hvorfor skjer dette? Jeg har noen teorier….

SPEIL!

Vi trener i saler med store speil, og oppfordrer til å bruke speilene slik at vi kan studere vår egen teknikk. På denne måten blir vi eksponert for egen kropp og vi ser oss selv i stillinger og vinkler vi vanligvis ikke gjør. Over tid vil vi rett og slett venne oss til å se oss selv med lite klær…og akseptere det vi ser! Vi ser progresjonen vår, hva vi etter hvert får til i stang, og fokuserer på teknikken, triksene og hva denne fantastiske kroppen vår faktisk får til! På den måten oppdager vi at kroppen vår, med alle strekkmerkene og cellulittene, faktisk ikke er så ille allikevel?!?! Dette gjelder og videoer vi tar av oss selv. Vi vet jo at det kan være vanskelig å få med seg alt vi gjør i speilet når vi beveger oss rundt. Så ved å filme oss selv vil vi kunne lettere se teknikken vår, og evt kunne rette på den. Her og blir vi eksponert for egen kropp, men med ett teknisk fokus! Kanskje oppdager du og enkelte triks og stillinger der du synes kroppen din ser helt fantastisk ut!

ANDRES KROPPER!

Selv om de færreste av oss fokuserer så veldig på hvordan alle andres kropper ser ut, omgås vi flere mennesker på kurs i forskjellige fasonger. Og vi beundrer hvordan de ser ut og hva de klarer. Det å bevege seg rundt i så lite klær blir helt naturlig, nettopp fordi alle på timen gjør det samme! Dette blir den nye normalen for mange av oss. Her og blir vi eksponert for kropper og hud i større grad enn mange andre steder. Hvis du er vant til å kun se påkledde kropper til enhver tid, vil en ofte kanskje tenke at egen kropp er utenfor normalen. Men hva er egentlig normalen? Det retusjerte og filtrerte bildet du ser på Instagram? Eller i en reklame for anti cellulitt krem? Ta en tur på stranda en sommerdag, og se hvilke variasjoner det er av forskjellige kropper der ute? Hvorfor er akkurat din kropp så ille mener du? Vi har alltid en tendens til å sammenlikne oss med andre, og vi skulle ofte ønske at vi så annerledes ut. Men uansett hvor «perfekt» vi er i andres øyne, så vil vi finne feil på oss selv. Hvis en ønsker å gå ned noen kilo, og klarer det, så er det plutselig overflødig og slapp hud vi er redde for, hvis en har en tynn og stram kropp, så blir en plutselig usikker på egen fremtoning fordi en ikke har nok rumpe, eller for små pupper….eller for smale hofter. Vi finner ALLTID noe å pirke på, uansett hvor vakker og sensuell kroppen din er! Uansett hvilket utgangspunkt du har, så klarer vi å finne feil på oss selv. Feil som ingen andre en gang legger merke til…

FERDIGHETER!

Kanskje den viktigste årsaken til at eget kroppsbilde og selvtillit øker med pole treningen! Fra å ikke kunne holde deg i stangen å løfte føttene av gulvet, klarer du plutselig å henge lenge og elegant i stangen. Fra å slite seg oppover i en climb, klarer du plutselig å, lett som en fjær, å flyte oppover stangen! Fra å henge i en halv trygg outside leghang med fleksede føtter og stivt blikk, klarer du plutselig å slappe av å posere i stillingen og få det til å se helt effordless ut. Da betyr det plutselig ikke så mye at noen strekkmerker synes, at magen får en ekstra valk i leghang, at cellulittene synes når du klatrer. Fordi fokuset ligger på at du faktisk får det til! At du oppnår mål som du har jobbet med over tid, du kjenner du blir sterkere og tryggere i triksene. Du føler en stolthet over de ferdighetene du har opparbeidet deg, som langt overgår de små «skavankene» du innbiller deg at du har.

MILJØET!

Vi legger ikke skjul på at vi jobber aktivt med å ha ett godt og inkluderende miljø i studio vårt. Med det så inngår også positivt kropps fokus. Vi legger vekk alle samtaler og bemerkninger i negativ retning om egen kropp. Vi oppmuntrer hverandre og komplimentene sitter løst. Vi minner hverandre på hvor fantastisk nydelige vi er og piffer hverandre opp til enhver tid. Og dette er faktisk med på å øke selvtilliten vår. Ofte har kvinner en tendens til å snakke ned hverandre og rammes av sjalusi og drama. Ikke hos oss! Vi har en nulltoleranse for sånt tøv. Hos oss skal du føle deg bra. Du skal ha lov til å være fornøyd med deg selv, og føle deg sexy.

SENSUELL UTFOLDELSE!

Pole kan være så mangt. Det kan være en ren sport der en turner og trikser i stang, sammenliknet med idretten turn. Men det kan og være en arena for å utfolde sin sensualitet. Du kan danse deg gjennom rutiner og komboer med ett sporty utrykk, eller du kan anlegge en mer sensuell stil. Selv på akkurat samme kombo. Du kan delta på heels timer for å ta steget enda litt videre inn i sensualitetens verden. Her er alt lov…om du vil trene i joggebukser og hettegenser (siden vi her ikke alltid trenger like mye grep som i vanlig pole), eller du kan piffe deg opp i nettingstrømper og tanga. Her velger du det som får deg til å føle deg bra! Og uansett hva du velger, så applauderer vi deg! Ved å føle seg sexy, så blir en sexy! Det er utrolig hva ett snasent antrekk og høye hæler gjør med oss. Det å tørre å slippe løs sin indre sensuelle diva, vil etter hvert forplante seg inn i din vanlige person. Å kjenne at du er en sensuell og vakker kvinne på heels time, vil gjøre deg til en sensuell og vakker kvinne i hverdagen også.

Pole trening gjør rett og slett underverker for selvtilliten din, noe samtlige av våre elever har poengtert opp igjennom. Jeg selv har kjent på dette. Fra å føle meg så usikker i bikini, at jeg måtte dekke meg til på stranda, til å kunne danse rundt i bittesmå klær på daglig basis. Jeg poster dette på mine sosiale medier uten å engang tenke over at andre kanskje synes det er rart. For meg er det så naturlig at jeg til og med har gjort blemmen med å begynne å skifte midt i gangen på jobb. Og ja, jeg er fullt klar over at jeg fortsatt har mine strekkmerker, cellulitter, løs hud og til tider en kilo eller to for mye. Men det gjør ingenting!!! Fordi min jadeplit er flat, fordi jeg kommer meg inn i spachcook, fordi jeg føler jeg gjør en nydelig climb…og alt dette er så gøy å vise fram, at skavankene ikke engang er i mine tanker.

Hvilke triks du er stolt av vil selvsagt avhenge av ditt nivå og mål, men håpet mitt er at du kommer dit der du blir så stolt over egen innsats og prestasjon, at du ønsker å dele dette med alle! Uansett om det dreier seg om en fireman spin, en climb, invert, eller phoenix, bird of paradise eller janeiro. Vi setter oss alle mål innen pole treningen, og disse målene blir etter hvert pushet lenger og lenger, desto større progresjonen vår er. Og stoltheten øker for hver gang en når ett mål.

En veldig viktig faktor å huske på, er at desto lenger tid det tar å nå sine mål, desto større prestasjon føler en da en endelig er der. Følelsen av å endelig oppnå ett mål en har satt seg, er helt ubeskrivelig deilig!!! Så deilig at skavankene våre blir helt glemt! Å tenk så deilig å leve ett liv der en ikke prioriterer å fokusere på kompleksene sine. Der fokuset ligger på hva den fantastiske kroppen vår får til! Du vil oppleve å prioritere helt annerledes når det kommer til egen kropp. Du vil ønske å trene opp styrken, teknikken, fleksibiliteten og beundrer kroppen din for hva den er kapabel til å klare.

#withlove Kita