Blogg

Heart to heart med Tina Jahr!

Noen ganger i livet møter en mennesker som treffer en langt inn i sjelen. Disse menneskene stråler godhet tvers gjennom, [...]

Den skumle pole salen!

«Det ser så gøy ut, og er sikkert veldig bra trening, men det er ikke noe for meg» hører jeg [...]

Poledance og selvbilde!

Ååååh vi kvinners evne til å snakke ned oss selv!! Spesielt når det kommer til hvordan vi ser ut… Tenk [...]

Alt du trenger å vite om grepsprodukter!

Greps produkter ja….poledancerenes viktigste hjelpemiddel!! Til tider føler jeg meg som rene alkymisten når det kommer til dette….jeg tester, blander, [...]

Litt om studio vårt!

Kita Rannekleiv, startet sin pole karriere i 2016. Det er en kjensgjerning at de som våger seg inn på et [...]

Velkommen til vår blogg!

Som du ser, så har vi nå fått lagt til blogg funksjon på nettsiden vår. Her tenker vi å dele [...]

🥳📣PREMIERE!📣🥳

💫𝕋ℝ𝔸𝕀ℕ-𝕊ℙ𝕀ℝ𝔼 prosjekt med selveste @tinajahr 🔥

Nå har du mulighet til å bli med på en 𝐨𝐧𝐜𝐞-𝐢𝐧-𝐚-𝐥𝐢𝐟𝐞𝐭𝐢𝐦𝐞 mulighet med dette test prosjektet!! 🌟
Tina Jahr er en av Norges fremste pole utøvere og coacher, og hun ønsker å teste ut dette prosjektet her hos oss! 🥳🙌🏼

Prosjektet består av tre helge samlinger med to økter pr helg. 
En økt dreier seg om teknikk og pole trening, andre økt handler om stretching og mental trening. 
Du vil få opplevelsen av privattime med Tina, en i en gruppe setting. 
Alle jobber med sine individuelle oppgaver, basert på deres ønsker og behov. Dere vil få tett oppfølging av Tina underveis i timene og i mellom samlingene. 💜

 

𝐇𝐯𝐚 𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧-𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐣𝐞𝐤𝐭𝐞𝐭?
Dette er en helt ny modell for pole instruksjon som ikke har vært testet i Norge før! Dette vil foregå som et pilotprosjekt som 𝐊𝐔𝐍 selges hos Vinger Pole i første halvdel av 2024. 🔥
Prosjektet vil pågå over en lengre periode med totalt 3 helger med treningssamlinger hos Vinger Pole Fitness. 
På samling trener vi felles i rommet, men alle vil få egen tid med Tina som tilpasses akkurat det du selv ønsker å jobbe med. Sammen finner vi riktig øvelser for deg å jobbe med for å på best mulig måte kunne oppnå dine pole mål. ☄️
I tiden mellom samlingene vil du jobbe alene på egentrening med svært spesifikke oppgaver, øvelser og drills. Øvelsene vil du ha fått tildelt av Tina etter deltagelse på første samling. Det er ønskelig at du både filmer og tar notater fra disse egentreningene. 🤓

På neste samling vil vi se på fremgangen du har hatt de siste ukene samt gjøre justeringer i “programmet” for kommende
egentrenings periode. 💪🏼
Denne prosessen repeteres til siste samling hvor du vil få en evaluerings av din fremgang og tips til veien videre 📈🔥

Ønsker du å ta treningen til et nytt nivå er dette muligheten for deg!
Ønsker du mer informasjon kan du gå inn på vår hjemmeside 
𝐯𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫𝐩𝐨𝐥𝐞𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬.𝐧𝐨
eller trykk på linken i bio 🔗

🥳📣PREMIERE!📣🥳

💫𝕋ℝ𝔸𝕀ℕ-𝕊ℙ𝕀ℝ𝔼 prosjekt med selveste @tinajahr 🔥

Nå har du mulighet til å bli med på en 𝐨𝐧𝐜𝐞-𝐢𝐧-𝐚-𝐥𝐢𝐟𝐞𝐭𝐢𝐦𝐞 mulighet med dette test prosjektet!! 🌟
Tina Jahr er en av Norges fremste pole utøvere og coacher, og hun ønsker å teste ut dette prosjektet her hos oss! 🥳🙌🏼

Prosjektet består av tre helge samlinger med to økter pr helg.
En økt dreier seg om teknikk og pole trening, andre økt handler om stretching og mental trening.
Du vil få opplevelsen av privattime med Tina, en i en gruppe setting.
Alle jobber med sine individuelle oppgaver, basert på deres ønsker og behov. Dere vil få tett oppfølging av Tina underveis i timene og i mellom samlingene. 💜



𝐇𝐯𝐚 𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧-𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐣𝐞𝐤𝐭𝐞𝐭?
Dette er en helt ny modell for pole instruksjon som ikke har vært testet i Norge før! Dette vil foregå som et pilotprosjekt som 𝐊𝐔𝐍 selges hos Vinger Pole i første halvdel av 2024. 🔥
Prosjektet vil pågå over en lengre periode med totalt 3 helger med treningssamlinger hos Vinger Pole Fitness.
På samling trener vi felles i rommet, men alle vil få egen tid med Tina som tilpasses akkurat det du selv ønsker å jobbe med. Sammen finner vi riktig øvelser for deg å jobbe med for å på best mulig måte kunne oppnå dine pole mål. ☄️
I tiden mellom samlingene vil du jobbe alene på egentrening med svært spesifikke oppgaver, øvelser og drills. Øvelsene vil du ha fått tildelt av Tina etter deltagelse på første samling. Det er ønskelig at du både filmer og tar notater fra disse egentreningene. 🤓

På neste samling vil vi se på fremgangen du har hatt de siste ukene samt gjøre justeringer i “programmet” for kommende
egentrenings periode. 💪🏼
Denne prosessen repeteres til siste samling hvor du vil få en evaluerings av din fremgang og tips til veien videre 📈🔥

Ønsker du å ta treningen til et nytt nivå er dette muligheten for deg!
Ønsker du mer informasjon kan du gå inn på vår hjemmeside
𝐯𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫𝐩𝐨𝐥𝐞𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬.𝐧𝐨
eller trykk på linken i bio 🔗
...

13 0
Vinger Pole Fitness ble startet i 2019, og august samme år snurret de aller første elevene rundt stengene på det første av mange kurs.
Kita Rannekleiv startet sin pole karriere i 2016. Det er en kjensgjerning at de som våger seg inn på et polekurs finner en lidenskap som ofte er altoppslukende. Kita var intet unntak. Forskjellen er at hun er født med en voldsom ambisjon og en gründerhjerne, så et studio i Kongsvinger var uunngåelig.
Suksessen var stor! Med et stort antall elever trengte vi større plass for å ha muligheten til å gi elevene god kvalitet.
Tross Covid og nedstengning valgte vi å utvide. Nye lokaler ble leid, og prosessen med å lage et polestudio vi kunne være stolt av var i gang. 
Så hva var viktig for oss:
-TAKHØYDE! Det var ingen enkel løsning. I gamle kontorlokaler ville vi rive det som kunne rives for å utnytte maksimalt av høyden. Vi fikk som vi ville og kan nå skryte av 3,55 m takhøyde.
-SPEIL! Fra gulv til tak. Vegg til vegg. Tross enorme kostnader var dette en luksus vi ville unne elevene våre.
-PLASS! Vegger ble revet og flyttet på slik at vi har godt med avstand mellom alle 9 stengene i polesalen, og alle stengene har god utsikt til en instruktør stang midt i rommet.
-STENGER! Vi investerte stort i å bytte ut alle stengene til Sunpole stenger. Disse har en helt fantastisk spinn og har høy kvalitet.

Vi laget også et fantastisk yoga rom! Fargene er nøye utvalgt for å gi den rette avslappende stemningen og i tillegg ble det investert i 5 nye stenger med pole-away system. Disse tas opp og ned mellom timene.

Som dere skjønner er det lagt mye kjærlighet, omtanke, tid og penger for at elevene våre skal trives hos oss, og for at vi skal kunne tilby trening av høy kvalitet.
Studio drives av @kita_poledancer og @tinebredine som begge driver med dette ved siden av fulltidsjobb og familie. Vi ber om forståelse for at dette vakre og vel gjennomtenkte studio krever nok inntekter og elever som ønsker å bruke dette. 
Vi vil takke dere som kommer på kurs og egentreninger, som bruker studio aktivt. Uten dere ville ikke studio vært en realitet💜

Støtt studio, meld deg på kurs og egentrening 🔥
Takk 🙏🏼

Vinger Pole Fitness ble startet i 2019, og august samme år snurret de aller første elevene rundt stengene på det første av mange kurs.
Kita Rannekleiv startet sin pole karriere i 2016. Det er en kjensgjerning at de som våger seg inn på et polekurs finner en lidenskap som ofte er altoppslukende. Kita var intet unntak. Forskjellen er at hun er født med en voldsom ambisjon og en gründerhjerne, så et studio i Kongsvinger var uunngåelig.
Suksessen var stor! Med et stort antall elever trengte vi større plass for å ha muligheten til å gi elevene god kvalitet.
Tross Covid og nedstengning valgte vi å utvide. Nye lokaler ble leid, og prosessen med å lage et polestudio vi kunne være stolt av var i gang.
Så hva var viktig for oss:
-TAKHØYDE! Det var ingen enkel løsning. I gamle kontorlokaler ville vi rive det som kunne rives for å utnytte maksimalt av høyden. Vi fikk som vi ville og kan nå skryte av 3,55 m takhøyde.
-SPEIL! Fra gulv til tak. Vegg til vegg. Tross enorme kostnader var dette en luksus vi ville unne elevene våre.
-PLASS! Vegger ble revet og flyttet på slik at vi har godt med avstand mellom alle 9 stengene i polesalen, og alle stengene har god utsikt til en instruktør stang midt i rommet.
-STENGER! Vi investerte stort i å bytte ut alle stengene til Sunpole stenger. Disse har en helt fantastisk spinn og har høy kvalitet.

Vi laget også et fantastisk yoga rom! Fargene er nøye utvalgt for å gi den rette avslappende stemningen og i tillegg ble det investert i 5 nye stenger med pole-away system. Disse tas opp og ned mellom timene.

Som dere skjønner er det lagt mye kjærlighet, omtanke, tid og penger for at elevene våre skal trives hos oss, og for at vi skal kunne tilby trening av høy kvalitet.
Studio drives av @kita_poledancer og @tinebredine som begge driver med dette ved siden av fulltidsjobb og familie. Vi ber om forståelse for at dette vakre og vel gjennomtenkte studio krever nok inntekter og elever som ønsker å bruke dette.
Vi vil takke dere som kommer på kurs og egentreninger, som bruker studio aktivt. Uten dere ville ikke studio vært en realitet💜

Støtt studio, meld deg på kurs og egentrening 🔥
Takk 🙏🏼
...

38 5
🌟NYTT PRODUKT🌟
Nå kan du kjøpe egentrenings pakke hos oss! 🥳

I denne pakken får du delta på så mange egentreninger du ønsker innenfor mnd du legger inn bestilling.

Når du har kjøpt pakken registreres du på inneværende mnd og booker egentrening som normalt, ved å sende ønsket tidspunkt til @kita_poledancer. Dette for å unngå at tiden kræsjer med evt andre arrangementer i studio, samt at vi trenger å vite når du skal trene, slik at vi kan være tilgjengelig på tlf for å låse deg inn etter stengetid. 🔐

 

❕Husk at pakken gjelder kun den kalender mnd du legger inn bestilling. Dvs at dersom du legger inn bestilling i midten av mnd, så er denne fortsatt kun gyldig de siste to ukene av mnd. Dette er for at vi skal kunne føre en oversikt over hvem som har pakkedeal og ikke 🫶🏻

Se vår hjemmeside eller link i bio for bestilling ✅

🌟NYTT PRODUKT🌟
Nå kan du kjøpe egentrenings pakke hos oss! 🥳

I denne pakken får du delta på så mange egentreninger du ønsker innenfor mnd du legger inn bestilling.

Når du har kjøpt pakken registreres du på inneværende mnd og booker egentrening som normalt, ved å sende ønsket tidspunkt til @kita_poledancer. Dette for å unngå at tiden kræsjer med evt andre arrangementer i studio, samt at vi trenger å vite når du skal trene, slik at vi kan være tilgjengelig på tlf for å låse deg inn etter stengetid. 🔐



❕Husk at pakken gjelder kun den kalender mnd du legger inn bestilling. Dvs at dersom du legger inn bestilling i midten av mnd, så er denne fortsatt kun gyldig de siste to ukene av mnd. Dette er for at vi skal kunne føre en oversikt over hvem som har pakkedeal og ikke 🫶🏻

Se vår hjemmeside eller link i bio for bestilling ✅
...

5 0
Check out this amazing crew from @stunt.academy!! Thank you so mutch for a supercool and fun class yesterday!! You guys ROCK!!!!!

Check out this amazing crew from @stunt.academy!! Thank you so mutch for a supercool and fun class yesterday!! You guys ROCK!!!!! ...

25 4
🌟GRATULERER MARCIA🌟
@marci.poles har fullført Xpert pole level 1 & 2 instruktørutdanning og bestått med glans!🤓🥳
Hun begynner som instruktør hos oss i neste kursrunde.
Marcia begynte med pole første gang for 1 år siden hos oss og har siden da vært en fast elev å se i studio. Hun har tidligere erfaring med latinsk dans, noe som gjør henne grasiøs og elegant rundt stangen. 
Marcia er opprinnelig fra Nederland og bor i Sverige, og hun driver for tiden å lærer seg litt svensk og norsk. Men for det meste går kommunikasjonen på flytende engelsk🥰
Marcia er en omtenksom og snill person, lunefull og tålmodig. På hennes timer vil du være i trygge hender og hun vil guide deg gjennom på en trygg og god måte.❤️
Gratulerer så mye og velkommen til oss Marcia 🥳🌟

🌟GRATULERER MARCIA🌟
@marci.poles har fullført Xpert pole level 1 & 2 instruktørutdanning og bestått med glans!🤓🥳
Hun begynner som instruktør hos oss i neste kursrunde.
Marcia begynte med pole første gang for 1 år siden hos oss og har siden da vært en fast elev å se i studio. Hun har tidligere erfaring med latinsk dans, noe som gjør henne grasiøs og elegant rundt stangen.
Marcia er opprinnelig fra Nederland og bor i Sverige, og hun driver for tiden å lærer seg litt svensk og norsk. Men for det meste går kommunikasjonen på flytende engelsk🥰
Marcia er en omtenksom og snill person, lunefull og tålmodig. På hennes timer vil du være i trygge hender og hun vil guide deg gjennom på en trygg og god måte.❤️
Gratulerer så mye og velkommen til oss Marcia 🥳🌟
...

18 3
🌟WORKSHOP MED JOSH TAYLOR🌟

Endelig er han tilbake! Den talentfulle @joshtaylorpole kommer til oss 27 januar og holder 2 workshop. 🤩

Kl 12.00-13.30 HEELS
SLINK Sensuality heels choreo 90 mins Connect to your sensuality and unlock the serpentine goddess inside. Learn a slinky, seductive pole choreo in heels and transform your own pleasure into an art form.

Kl 14.00-15.30 SPINNING POLE
Spinning Pole tricks and combos 90 Minutes Struggling to feel free in your spinning pole tricks and combos? In Spinning Divinity you will learn to access a new level of elegance and control, transforming your spinning pole skills into floating grace. Learn some new tricks and most importantly some new secrets to help you fly up the pole.

Litt om Josh:
International creature of passion, Josh Taylor has been pole dancing for 12 years teaching and performing around the world. In his classroom he creates a fun, do not give a shit attitude while helping you understand how to make your movement look and feel its best. To Josh the most important thing is to let movement teach you about yourself and your own experience, and his highest goal is to help you unlock what is special in you. Get ready to work hard, challenge your ideas of what’s possible, and learn some new dirty jokes in the process.

Workshop med Josh er populære så vær rask ute med å sikre deg plass. Du kan melde deg på begge eller bare en workshop hvis du ønsker det. Påmelding på vår hjemmeside. Link i bio ✅
.
.
.
.
.
#workshop #joshtaylorpole

🌟WORKSHOP MED JOSH TAYLOR🌟

Endelig er han tilbake! Den talentfulle @joshtaylorpole kommer til oss 27 januar og holder 2 workshop. 🤩

Kl 12.00-13.30 HEELS
SLINK Sensuality heels choreo 90 mins Connect to your sensuality and unlock the serpentine goddess inside. Learn a slinky, seductive pole choreo in heels and transform your own pleasure into an art form.

Kl 14.00-15.30 SPINNING POLE
Spinning Pole tricks and combos 90 Minutes Struggling to feel free in your spinning pole tricks and combos? In Spinning Divinity you will learn to access a new level of elegance and control, transforming your spinning pole skills into floating grace. Learn some new tricks and most importantly some new secrets to help you fly up the pole.

Litt om Josh:
International creature of passion, Josh Taylor has been pole dancing for 12 years teaching and performing around the world. In his classroom he creates a fun, do not give a shit attitude while helping you understand how to make your movement look and feel its best. To Josh the most important thing is to let movement teach you about yourself and your own experience, and his highest goal is to help you unlock what is special in you. Get ready to work hard, challenge your ideas of what’s possible, and learn some new dirty jokes in the process.

Workshop med Josh er populære så vær rask ute med å sikre deg plass. Du kan melde deg på begge eller bare en workshop hvis du ønsker det. Påmelding på vår hjemmeside. Link i bio ✅
.
.
.
.
.
#workshop #joshtaylorpole
...

22 0
Vakre instruktør @milla.poledancer demonstrerer årets siste combo fra kurs 🤶🏼❤️ 
Vi vil takke alle som har deltatt på kurs, eventer og egentreninger gjennom året. Vi kunne ikke klart oss uten dere og deres engasjement🙏🏼 Takk for at dere bidrar til et godt og inkluderende miljø her hos oss, og for at dere velger oss. 
Vi ønsker dere en fredfull jul med mye god mat, gode venner, tid med familie og avslapping. Og vi gleder oss til et nytt år med mye trening opp og ned og rundt stangen ❤️🎄🤶🏼
GOD JUL OG GODT NYTT ÅR ❤️
.
.
.
.
.
#godjul #godtnyttår #2023 #åretsomhargått #trening #takk #takknemlig #pole #poledance

Vakre instruktør @milla.poledancer demonstrerer årets siste combo fra kurs 🤶🏼❤️
Vi vil takke alle som har deltatt på kurs, eventer og egentreninger gjennom året. Vi kunne ikke klart oss uten dere og deres engasjement🙏🏼 Takk for at dere bidrar til et godt og inkluderende miljø her hos oss, og for at dere velger oss.
Vi ønsker dere en fredfull jul med mye god mat, gode venner, tid med familie og avslapping. Og vi gleder oss til et nytt år med mye trening opp og ned og rundt stangen ❤️🎄🤶🏼
GOD JUL OG GODT NYTT ÅR ❤️
.
.
.
.
.
#godjul #godtnyttår #2023 #åretsomhargått #trening #takk #takknemlig #pole #poledance
...

13 0
🌸Egentrening er tid i studio der du kan trene på ting du har lært på kurs, koreografier, stretching, yoga eller egne ting. For størst mulig progresjon anbefales det at man trener jevnlig mellom kursdagene på det man har lært, og dette ser vi at det er mange som gjør👏🏼🔥
Egentrening kan bookes når som helst på dagen, uansett dag med mindre det er pågående eventer i studio. Her kan du trene alene eller sammen med andre🌸
Vakre og dyktige @lindagranli_poledancer på videoen her er en morgenfugl og liker tidlige økter. 
Synes du det er best å trene tidlig eller sent? 
.
.
.
.
.
.
#trening #egentrening #egentid #morgentrening #treningsøkt #progresjon #pole #poledancenorge

🌸Egentrening er tid i studio der du kan trene på ting du har lært på kurs, koreografier, stretching, yoga eller egne ting. For størst mulig progresjon anbefales det at man trener jevnlig mellom kursdagene på det man har lært, og dette ser vi at det er mange som gjør👏🏼🔥
Egentrening kan bookes når som helst på dagen, uansett dag med mindre det er pågående eventer i studio. Her kan du trene alene eller sammen med andre🌸
Vakre og dyktige @lindagranli_poledancer på videoen her er en morgenfugl og liker tidlige økter.
Synes du det er best å trene tidlig eller sent?
.
.
.
.
.
.
#trening #egentrening #egentid #morgentrening #treningsøkt #progresjon #pole #poledancenorge
...

18 0