Kurs Videregående 1

Videregående 1

Pole sal

Når du har gått både nybegynner 1 og 2, kan du velge å gå videre til viderekommende 1. Her begynner vi med litt mer avanserte triks som å komme oss opp ned i stang, henge etter bena i leghang og layback, samt gjøre triks litt høyere i stang. Her begynner vi og å snuse litt [...]

Kurs Nybegynner 2

Nybegynner 2

Pole sal

Dette kurset er for deg som har gått Nybegynner 1. Du trenger kun å nybegynner 1 en gang, og det er ingen fare om du har gått glipp av noen av timene. På dette kurset fortsetter vi å jobbe med basicen, vi repeterer en del fra forrige kurs og tilpasser øvelsene slik at de passer [...]

Kurs Avansert

Avansert

Pole sal

Dette kurset er for deg som mestrer all basicen i Pole, du må være trygg i aerial invert, layback, klatring, leghangs, superman, butterfly etc. Her lærer man krevende og avanserte øvelser. F.eks; Ayesha, machine gun, allegra, aerial shouldermount, iguana, drops, dynamiske bevegelser osv. Her kreves det en viss styrke, stort fokus på teknikk og dels [...]

Kurs Videregående 1

Videregående 1

Pole sal

Når du har gått både nybegynner 1 og 2, kan du velge å gå videre til viderekommende 1. Her begynner vi med litt mer avanserte triks som å komme oss opp ned i stang, henge etter bena i leghang og layback, samt gjøre triks litt høyere i stang. Her begynner vi og å snuse litt [...]

Hatha yoga

Pole sal

På hatha timene jobber vi med den «vanlige» yogaen der vi starter med meditasjon og pusteteknikk, kjører gjennom flere stående, sittende og liggende sekvenser og avslutter med en avspenning i Savasana. Her bruker vi vanlige yoga matter, og evt yoga blokker og stropper.

Bestill Billetter 150kr 7 billetter igjen
Kurs Nybegynner 2

Nybegynner 2

Pole sal

Dette kurset er for deg som har gått Nybegynner 1. Du trenger kun å nybegynner 1 en gang, og det er ingen fare om du har gått glipp av noen av timene. På dette kurset fortsetter vi å jobbe med basicen, vi repeterer en del fra forrige kurs og tilpasser øvelsene slik at de passer [...]

Kurs Avansert

Avansert

Pole sal

Dette kurset er for deg som mestrer all basicen i Pole, du må være trygg i aerial invert, layback, klatring, leghangs, superman, butterfly etc. Her lærer man krevende og avanserte øvelser. F.eks; Ayesha, machine gun, allegra, aerial shouldermount, iguana, drops, dynamiske bevegelser osv. Her kreves det en viss styrke, stort fokus på teknikk og dels [...]

Kurs Heels kurs- 4 uker

Heels kurs- 4 uker

Pole sal

Heels trening er en helt annen form for pole enn de vanlige pole kursene. Her trener vi mer på flow rundt stang og på gulv, og vekker den sexy og sensuelle delen av oss. Vi trener i sko som er laget for denne typen trening, f.eks Pleaser og Hella. Hos oss kan du leie sko [...]

Kurs Videregående 1

Videregående 1

Pole sal

Når du har gått både nybegynner 1 og 2, kan du velge å gå videre til viderekommende 1. Her begynner vi med litt mer avanserte triks som å komme oss opp ned i stang, henge etter bena i leghang og layback, samt gjøre triks litt høyere i stang. Her begynner vi og å snuse litt [...]

Hatha yoga

Pole sal

På hatha timene jobber vi med den «vanlige» yogaen der vi starter med meditasjon og pusteteknikk, kjører gjennom flere stående, sittende og liggende sekvenser og avslutter med en avspenning i Savasana. Her bruker vi vanlige yoga matter, og evt yoga blokker og stropper.

Bestill Billetter 150kr 7 billetter igjen
Kurs Nybegynner 2

Nybegynner 2

Pole sal

Dette kurset er for deg som har gått Nybegynner 1. Du trenger kun å nybegynner 1 en gang, og det er ingen fare om du har gått glipp av noen av timene. På dette kurset fortsetter vi å jobbe med basicen, vi repeterer en del fra forrige kurs og tilpasser øvelsene slik at de passer [...]

Kurs Avansert

Avansert

Pole sal

Dette kurset er for deg som mestrer all basicen i Pole, du må være trygg i aerial invert, layback, klatring, leghangs, superman, butterfly etc. Her lærer man krevende og avanserte øvelser. F.eks; Ayesha, machine gun, allegra, aerial shouldermount, iguana, drops, dynamiske bevegelser osv. Her kreves det en viss styrke, stort fokus på teknikk og dels [...]

Denne nettsiden bruker cookies for å bidra til en enkel surfe- og handleprosess. Fortsett å bruke siden som normalt dersom du godtar dette.